Для спортсмена – профессионального или любителя, вопросы питания крайне актуальны, так как недостаточное или несбалансированное потребление питательных веществ приводит к усталости, снижению выносливости, угнетению иммунной системы, ухудшению концентрации и координации движений и, как следствие, ухудшению спортивных показателей.

Контролировать вес

Мы составим для вас рацион питания, учитывающий тип и объем физических нагрузок, сбалансированный по соотношению микро- и макронутриентов. Это позволит вам достичь поставленных целей:

  • Нарастить мышечную массу
  • Снизить вес за счёт жира
  • Поддерживать постоянный вес в период интенсивных тренировок 

 

Улучшить спортивные показатели

Мы дадим вам персональные рекомендации по своевременному и полному восполнению запасов гликогена и белка, адекватной гидратации во время и после тренировок. Подберем биологически активные добавки, соответствующие типу нагрузок и времени года. Это позволит вам обеспечить организм необходимой энергией и жидкостью, а значит:

  • Повысить выносливость
  • Сократить время восстановления после интенсивных тренировок/между тренировочными сессиями и после соревнований
  • Поддержать работу иммунной системы. Снизить восприимчивость к сезонным заболеваниям; сохранить здоровье в поездках, что особенно важно перед соревнованиями в другом городе или стране
  • Улучшить концентрацию и координацию движений 

 

Поддерживать женское здоровье

Интенсивные физические нагрузки в сочетании с дефицитом жировой ткани, характерном для спортсменок, часто приводят к нарушению нормальных биоритмов женского организма. Сбои в менструальном цикле могут приводить к:

  • Отсутствию анаболического эффекта от тренировок с отягощением
  • Переломам костей вследствие снижения минеральной плотности костной ткани
  • Остеопорозу в зрелом возрасте

 

В программу включены:

  • Проверка состояния здоровья и контроль достижения поставленных целей
  • Оценка рациона – подробный разбор вашего текущего рациона питания
  • Рекомендации для достижения поставленных целей, даются 3 раза на протяжении курса и дополняются неограниченное количество раз по необходимости
  • Общение напрямую с диетологом для быстрого решения возникающих вопросов

Услуга разбита на 3 этапа.

Первый этап включает:

Check-Up (первичная консультация, композиционный анализ состава тела на аппарате InBody и рН-тест, согласование дневника питания и назначение дополнительного обследования).

Оценку рациона питания

  • суточное потребление энергии в ккал
  • количество белков, жиров, углеводов (КБЖУ) в граммах
  • количество незаменимых аминокислот в рационе
  • жиры по составу (холестерин, мононенасыщенные, полиненасыщенные, соотношение Омега 3: Омега 6 жирных кислот, насыщенные транс-жиры)
  • потребление пищевых волокон, крахмала, усваиваемых углеводов
  • потребление витаминов, микроэлементов

Рекомендации по изменению питания на основе оценки рациона и результатов обследования

Удаленную поддержку диетолога в течении 3-х недель.

Стоимость первого этапа 11 000 руб. Составление рациона питания с учетом тренировок 2 500 руб.  Продолжительность - 3 недели.

Второй этап включает:

  • Check-Up
  • Рекомендации по изменению питания на основе оценки рациона и результатов обследования
  • Удаленную поддержку диетолога в течении 2-х недель.

Стоимость второго этапа 6 500 руб. Продолжительность - 2 недели.

Третий этап включает:

  • Check-Up 
  • Рекомендации по изменению питания на основе оценки рациона и результатов обследования
  • Удаленную поддержку диетолога

Стоимость третьего этапа 5 500 руб. Продолжительность - 1 неделя.

Полная программа сопровождения спортивного диетолога состоит их 6 недель. При единоразовой оплате стоимость полного курса сопровождения стоит 20 000 руб. При поэтапной оплате стоимость 1 этапа составит - 13 500 руб., второго - 6 500 руб, третьего - 5 500 руб.

21 / 02 / 2019

остались вопросы?

Большое спасибо!
Наши специалисты в скором времени
свяжутся с вами и ответят на вопрос
С уважением,
Инновационный Центр ОКР
Имя
Email
Email
Телефон
Сообщение

Нажимая на кнопку «Отправить заявку» вы подтверждаете, что согласны сПравилами обработки данных