Гипоксическая подготовка съемочной группы документального фильма «Ген высоты»  к экстремальным условиям высокогорья при восхождении на Эверест.

О фильме

Ген высоты, или как пройти на Эверест – это российский трехсерийный документальный фильм о покорении высочайшей вершины мира (горы Эверест) группой профессиональных и непрофессиональных альпинистов.

Продюсером и ведущим проекта выступил Валдис Пельш. Фильм был показан на Первом канале в июле 2017 года.

Цель съёмочной группы - показать весь путь на вершину: от этапа подготовки и акклиматизации до восхождения по сложнейшему маршруту.

Роль Инновационного центра в проекте

Работа над проектом началась в феврале-марте 2015 года, задолго до официальных съемок, ведь любое восхождение в горы связано с рисками развития различных паталогических процессов. При подъеме на высоту снижается парциальное давление кислорода во вдыхаемом воздухе и ткани организма человека недостаточно снабжаются кислородом, в результате чего развивается гипоксия. По мере набора высоты симптомы гипоксии усиливаются, что приводит к появлению симптомов горной болезни, которая может возникать, начиная с высоты 2000 м над уровнем моря. Горная болезнь зависит от целого ряда факторов и бывает легкой, средней и тяжелой степени. Легкая степень характеризуется головной болью, вялостью, сонливостью, одышкой при физической̆ нагрузке, плохим сном. Исчезает в течение 3-4 дней при нахождение на одной высоте. А вот тяжелая степень характеризуется непрерывной головной болью, бессонницей, нарушением дыхания во время сна, одышкой и увеличением ЧСС, тошнотой, рвотой и другими симптомами. При срыве адаптации возникают патологические процессы, такие как отек легких или отек мозга, которые могут привести к летальному исходу.

На высоте гипоксия может представлять серьезную угрозу здоровью и поставить под удар возможность продолжения экспедиции. Поэтому главной целью Инновационного центра была подготовка съемочной группы в составе 5 человек к экстремальным условиям высокогорья.

Задачи Инновационного центра:

  • провести тестирование на устойчивость к гипоксии и физическую подготовленность,
  • спланировать программу физической подготовки и гипоксических тренировок,
  • провести программу гипоксических тренировок,
  • оценить готовность съемочной группы к восхождению на Эверест.

Для решения этих задач была создана научная группа в составе:

Ирины Зеленковой, директора по спортивной науке Инновационного центра, врача спортивной медицины.

Ирина защитила кандидатскую диссертацию на тему «Физиологические процессы гипоксической устойчивости у спортсменов высокой квалификации при дозированной физической нагрузке» и имеет уникальный опыт работы с профессиональными атлетами по применению гипоксических тренировок для повышения спортивной работоспособности. Ирина была ответственна за составление программы тренировок и гипоксического воздействия, а также контроль и коррекцию воздействий.

Павла Корнеева, спортивного физиолога.

Павел проводил оценку устойчивости организма к гипоксии и оценку работоспособности через функциональные тестирования.

Тестирование на устойчивость к гипоксии

Тестирование съемочной группы проводилось для оценки возможностей организма человека адаптироваться к острому недостатку кислорода и его способности скомпенсировать этот недостаток во вдыхаемом воздухе. На основе результатов тестирования была составлена индивидуальная тренировочная и гипоксическая программа.

Гипоксическая программа:

Активная гипоксическая тренировка на базе Инновационного центра в гипоксической кабине

Тренировки продолжительностью 1 час проходили 3 раза в неделю и включали чередование «ходьбы в гору» на беговой дорожке под большим углом (градиент 10-15%) и продолжительный бег трусцой без уклона. Кроме того, проводились интервальные и переменные беговые работы. Каждый член съемочной группы дополнительно занимался в фитнес-центре по индивидуальной программе. Общая продолжительность тренировок составила два цикла по 4 недели в первый год и  два цикла по 4 недели во второй  год.

Сон в гипоксической палатке

Одним из методов использования искусственной гипоксии является сон в гипоксической палатке, когда в течение нескольких часов в сутки человек находится в условиях нехватки кислорода. Участники съемочной группы ежедневно на протяжении 20 дней должны были проводить в палатке не менее 8 часов. Гипоксическая палатка позволяет моделировать высоту над уровнем моря, поэтому вся группа смогла постепенно увеличить высоту с 1500 до 5000 метров над уровнем моря. Ежедневно до покидания палатки каждый участник снимал показания содержания кислорода в крови с помощью пульсоксиметра. Это позволяло научной группе оценить эффективность тренировок и реакцию организма на гипоксию.

Интервальная гипоксическая тренировка

Интервальное вдыхание в покое смеси с пониженным содержанием кислорода во вдыхаемом воздухе (10%). Периоды дыхания и восстановления подбирались индивидуально, исходя из результатов теста и показателей пульсоксиметра.

 

 

Янович Елена
Мы благодарим Инновационный центр за проведение для членов съемочной группы РД Студии гипоксических тренировок в инновационной лаборатории Олимпийского комитета России в феврале и марте 2016 года. Без них нашей группе не удалось бы достичь поставленных целей и реализовать съемочный план.
Валдис ПельшДиректор ООО "РД Студия"
16 / 01 / 2019

остались вопросы?

Большое спасибо!
Наши специалисты в скором времени
свяжутся с вами и ответят на вопрос
С уважением,
Инновационный Центр ОКР
Имя
Email
Email
Телефон
Сообщение

Нажимая на кнопку «Отправить заявку» вы подтверждаете, что согласны сПравилами обработки данных